5 solutions naturelles pour renforcer l'immunité de votre enfant
Nos enfants sont vulnérables lors de cette période hivernale. Grippe, bronchite, rhume,... sont le quotidien de nos enfants. L'arrivée du printemps, avec les rhinites, les allergies,... continue à les affaiblir. Comment éviter ces divers maux? Magali Vencatarengum, ostéopathe à Le Raincy, vous donne 5 solutions pour renforcer le système immunitaire de votre enfant.
Qu'est ce que le système immunitaire?
Le système immunitaire a pour rôle de défendre l'organisme contre les corps étrangers tels que les virus, les bactéries, les parasites,... Il est possible de le renforcer et d'éviter certains maux en hiver ou au printemps.
Comment renforcer le système immunitaire?
Le sommeil
Il est important qu'un enfant dorme entre 10 à 14 heures par nuit, selon l'âge. Le système immunitaire s'affaiblit avec le manque de sommeil et peut donc favoriser l'apparition d'une infection ou nuire à la qualité de la réponse immunitaire.
La vitamine C
Elle contribue au maintien d'un système immunitaire sain.
1 bon jus d'orange ou pamplemousse ou citron frais le matin est un apport parfait de vitamine C.
La spiruline
C'est une micro algue d'eau douce. Elle est riche en vitamines, minéraux et oligo-éléments qui augmente l'immunité. Je vous conseille la marque Flamant Vert qui se vend généralement en magasin bio.
La posologie dépend du poids de l'enfant:
1 comprimé par jour le matin pour un enfant de moins de 20kilos
2 comprimés par jour le matin pour un enfant de 20 à 40 kilos
3 comprimés par jour le matin pour un enfant de plus de 40 kilos
La gelée royale
C'est la nourriture, fabriquée par les abeilles ouvrières, pour leur reine. Elle est très riche en vitamines, minéraux, acides gras renforçant ainsi le système immunitaire de votre enfant. A privilégier au changement de saison. Je vous conseille la marque Vitaflor, vendue, en parapharmacie, sous forme d'ampoule.
1 ampoule par jour le matin pendant 1 mois.
Le curcuma
Recette d'une tisane boosteur d'immunité
. 1/2 cc de curcuma
. 1 pincée de poivre noir
. 1 pincée de cannelle
Faites bouillir 10 minutes dans 25 cl d'eau. Ajoutez un peu de miel.
Buvez 3 soirs par semaine pendant 3semaines.
Super! Votre enfant est boosté pour les mois à venir.
Pensez, tout de même, à une séance d'ostéopathie afin de détendre votre enfant, de redonner de la mobilité à son corps et par conséquent lui permettre de mieux assimiler ses différents compléments alimentaire. Contactez moi au 01 88 24 54 72 ou via la prise de rdv.