Méditation et Ostéopathie : quel bénéfice d'associer les deux?

Cette vie hyperactive, dans laquelle nous vivons, le stress du quotidien, les chocs émotionnels ou post-traumatiques au cours de notre vie, la pression socio-professionnelle et récemment le confinement ont causé des angoisses, des peurs, de l'anxiété, de l'irritabilité, une perte d'estime de soi chez de nombreux Français. Comment soulager ces émotions? La méditation est un très bon remède.

37% des Français pratiquent, actuellement, cette discipline. Qu'est ce que la méditation, quels en sont les bienfaits et quel avantage d'associer la méditation et l'ostéopathie?  Magali Vencatarengum, ostéopathe à Livry Gargan vous dit tout sur la méditation. 

Qu'est ce que la méditation?

La méditation est une discipline spirituelle présente en Orient, et plus particulièrement en Asie depuis des millénaires. Elle existe, également, en Occident depuis quelques années. La signification diffère légèrement entre ces deux courant.  

En orient, elle possède un aspect spirituel. Selon les indiens, elle amène au NIRVANA= état de béatitude, de Pur Amour où nous transcendons nos sens, notre corps physique, notre mental, nos émotions et devenons ce que nous sommes réellement c'est à dire l'Ame. Elle nous libère de nos barrières, de nos limitations physiques ( douleurs) et mentales ( pensées négatives, préjugés, frustration,...) et nous mène à retrouver l'unité avec les êtres humains et la nature; il n'existe plus de différence entre les êtres le temps d'une méditation.

En occident, la dimension spirituelle n'existe pas. Elle est une discipline qui nous amène à un état de pleine conscience où nous vivons le moment présent, nous vivons notre respiration, nous vivons nos émotions. C'est un moment de relaxation, de silence, de paix où nous nous retrouvons avec nous même. Elle permet donc la détente et un travail sur soi.

Cependant, malgré cette différence, la méditation génère les mêmes effets positifs sur nous.

Quels sont les bienfaits de la méditation?

La méditation agit sur différents niveau du corps :

• physique
• mental
• émotionnel

Elle améliore le sommeil et les douleurs chroniques, la souplesse du corps. Elle diminue le rythme cardiaque et améliore la mémoire.

Elle améliore la concentration. Elle augmente les pensées positives. Elle stabilise le mental en diminuant la confusion. Elle diminue les peurs, les angoisses, l'anxiété et l'irritabilité. Elle réduit, autant, le stress que les états dépressifs.

Grace à la méditation, nous profitons plus du moment présent. Notre inspiration, notre ressenti, notre intuition et notre créativité augmentent. Notre humeur s'améliore également  : nous sommes plus heureux, plus tolérants, joyeux. La méditation redonne confiance en soi et l'estime de soi. 

Plusieurs de ces bienfaits sont, également, apportés par l'ostéopathie. Quel est le bénéfice d'associer les deux?

Méditation et Ostéopathie

" Mens sana in corpore sano" est une citation, de Juvénal, signifiant un esprit sain dans un corps sain. Elle explique l'importance d'un esprit et d'un corps sains, simultanément, pour être en bonne santé.

Par exemple, le stress, les angoisses, l'anxiété augmentent les battements cardiaques et la pression artérielle. Les émotions ont donc un impact sur le corps physique. Inversement, la pratique d'un sport entraine la libération d'endorphine et entraine un état de bien être. Le corps  physique a donc une influence sur l'esprit.

Le corps et l'esprit ont donc besoin l'un de l'autre pour équilibrer l'être humain et lui permettre une bonne santé. De la méditation pour l'esprit et de l'ostéopathie pour le corps physique. 

Prenez soin de vous et de votre santé. Méditez à une séance d'ostéopathie et nous en profiterons pour discuter de méditation. Contactez moi au 01 88 24 54 72 ou depuis la prise de rdv.